Welcome to our online yoga studio.
Benvenuti al nostro studio di yoga virtuale.
Per più informazioni in italiano scorri fino in fondo alla pagina.
Practice with us live on Zoom.
Fai lezione con noi online via Zoom ovunque ti trovi.
Get access to our full library of pre-recorded classes with our monthly or yearly memberships.
Accedi alla nostra biblioteca di lezioni di yoga pre-registrate senza limiti, con i nostri abbonamenti mensili e annuali.
Get undivided attention and classes tailored to your needs, time and goals.
Sessioni personalizzate, in base alle tue esigenze, al tuo tempo e ai tuoi obiettivi.
ABOUT LOSPAZIO
We believe the quality of your life is determined by the quality of your attention.
Every day, the world competes for it.
Notifications, deadlines, endless information, and constant demands leave many of us living in a permanent state of reaction. We become busy, productive, and efficient—but often disconnected from ourselves.
At LoSpazio, we teach something different.
We help people train attention.
Yoga, breathwork, and meditation are not separate practices. They are different methods for developing the same essential skill: the ability to direct your awareness intentionally instead of letting the world decide where it goes.
Our foundation is Universal Yoga—a complete and highly structured system that integrates movement, breath, concentration, and meditation into one progressive practice.
This isn't yoga as a workout.
It's yoga as a training system for the mind.
Over time, the benefits extend far beyond the mat. As attention becomes steadier, so does the way you think, respond, work, and live. Stress becomes easier to navigate. Focus becomes more natural. Reactions gradually become conscious choices.
BASED IN SHANGHAI
PRACTICED WORLDWIDE
LoSpazio was born in Shanghai, one of the world's most demanding cities, after years spent working in high-pressure corporate environments. We experienced firsthand how a consistent morning practice transformed not only our health, but the way we approached work, relationships, and everyday challenges.
Today, that experience shapes everything we teach.
Whether you're discovering yoga for the first time or looking to deepen an existing practice, our goal remains the same:
To help you build a calmer mind, a stronger body, and the attention to live with greater clarity and intention.
WHO WE WORK WITH
Our work is for people who want more than an hour of relaxation.
It's for those who want to understand and train the mind itself.
Professionals
Who perform under constant pressure and want greater clarity without sacrificing ambition.
Beginners
Looking for a structured path into authentic yoga and meditation.
Experienced practitioners
Ready to move beyond simply doing postures and begin understanding the principles behind them.
Anyone who feels constantly "on"
Struggles to slow down, or wants practical tools to build lasting focus, resilience, and awareness.
LIVE CLASSES
PRIVATES
PRE RECORDED COURSES
WORKSHOPS & MORE
LIGHT ON ALBERTO
For years, he balanced demanding corporate leadership roles in fast-paced China, stress has always been a constant, just like for you. Then in 2015, he discovered yoga and meditation, these practices rewired how he handled pressure, rebuilt his energy, and brought calm to the chaos.
Today, he’s a certified breathwork facilitator and dedicated yogi because these tools changed his life. His mission? Helping you find the same peace and resilience he found, whether you’re on a mat or facing Monday’s inbox.
CERTIFICATIONS
2024 BREATH MASTER ACADEMY - Somatic Holotropic Breathwork
2024 LET’S GET LOST UBUD - Reiki 1-2-3
2025 VIKASA YOGA 200H YTT - Hatha Yoga
LIGHT ON TINA
Before becoming a yoga teacher, Tina spent years working in demanding corporate environments, where long hours, constant pressure, and fragmented attention had quietly become the norm.
Like many professionals, she wasn't searching for yoga.
She was searching for a way to think more clearly, manage stress more effectively, and regain a sense of control over her own mind.
What she discovered was that the greatest transformation didn't come from working harder—it came from learning how to train attention.
That experience became the foundation of LoSpazio.
Today, Tina teaches yoga, pranayama & meditation, and facilitates Kundalini Activations through a practical, structured approach rooted in the traditional principles of Raja Yoga and Universal Yoga. Rather than treating yoga as fitness or relaxation alone, she presents it as a complete system for developing awareness, resilience, and intentional living.
Her teaching combines ancient wisdom with a modern understanding of performance, helping students build sustainable practices that improve not only how they move, but how they focus, respond to stress, and navigate everyday life.
Whether working with complete beginners, experienced practitioners, or corporate teams, Tina's goal remains the same:
To help people reclaim their attention—because the quality of our attention ultimately shapes the quality of our lives.
CERTIFICATIONS
2020 LANDOOR YOGA 200H YTT - Iyengar Yoga
2020 VIKASA YOGA 200H YTT - Hatha Yoga
2021 SAMPOORNA YOGA 60H YACEP - Yin Yoga
2023 HIGHER YOGA ACADEMY 300H YTT - Pranayama & Meditation
2024 IKA facilitator program- Integrated Kundalini Activation
2025 MANI YOGA ACADEMY 200H YTT - Universal Yoga (P1+2)
2026 UNIVERSAL YOGA 300H YTT with Andrey Lappa (Full program)
2026 MANI YOGA ACADEMY 100H YTT - Universal Yoga (P3)
New to LoSpazio?
Try any of our classes live or on-demand,
or join our monthly membership.
CHI SIAMO
LoSpazio nasce come luogo fisico, un’oasi di calma nel cuore della frenetica metropoli di Shanghai, dove potersi dedicare alla mindfulness, aumentare la consapevolezza di sé e affrontare le sfide della vita con maggiore equilibrio.
Con il nostro Studio Online e la Libreria On-Demand, andiamo oltre i confini fisici, rendendo pratiche trasformative accessibili a chiunque, ovunque. Crediamo che il vero benessere non possa essere limitato dalla geografia.
Sia online che dal vivo, il nostro obiettivo è creare una comunità di persone impegnate nel proprio percorso alla scoperta di Sé. Attraverso la respirazione somatico-olotropica, meditazione, yoga, energy work e altre pratiche di mindfulness, aiutiamo le persone a riconnettersi con la propria luce interiore e a raggiungere un benessere olistico, percepito come un profondo senso di pace ed equilibrio. Il nostro approccio favorisce la salute fisica, la chiarezza mentale e la resilienza emotiva, guidandoti verso una trasformazione interiore duratura.
LE NOSTRE LEZIONI
Le nostre sessioni uniscono antiche pratiche yogiche e moderne tecniche volte a migliorare la tua saluta mentale e fisica, dando vita a esperienze uniche che nutrono il corpo, allenano la mente e ristabiliscono l’equilibrio interiore.
Ogni lezione nasce da anni di studio sulla mindfulness e da una pratica personale costante e disciplinata, che ha trasformato profondamente le nostre vite.
LoSpazio è il nostro modo di restituire e condividere ciò che ci ha cambiato.
Abbiamo creato ogni sessione con cura e intenzione, nella speranza che tu possa trovare quello che senti più vicino a te.
Se senti che è il momento, saremo felici di accompagnarti in un percorso di scoperta e trasformazione personale.
LUCI SU ALBERTO
Per anni, dovendosi dividere tra ruoli manageriali e di leadership nella realtà frenetica della Cina contemporanea, lo stress e’ stata una costante, come per tutti. Dal 2015 ha scoperto lo yoga e la meditazione, queste pratiche gli hanno permesso di migliorare la gestione dello stress, ricostruire le suo energie, e ritrovare calma dove c’era il caos.
Oggi, e’ un insegnante certificato di respirazione ed uno appassionato yogi perché questi strumenti hanno cambiato la sua vita. La sua missione? Aiutarti a trovare la stessa pace e resilienza che lui stesso ha trovato, che tu sia sul tappetino o di fronte alle email del lunedì a lavoro.
CERTIFICAZIONI
2024 BREATH MASTER ACADEMY - Respirazione Somatica Olotropica
2024 LET’S GET LOST UBUD - Reiki Master Livello 1- Livello 2 e Livello 3 (Usui lineage)
2025 VIKASA YOGA 200H YTT - Hatha Yoga
LUCI SU TINA
Tina e’ un’insegnate certificato di yoga e meditazione, un facilitatore di Attivazione integrata del Kundalini, che ha dedicato la sua vita ad aiutare gli altri a trovare equilibrio, forza e pace interiore. Guidata dal suo mantra personale “Sii la Luce”, Tina e’ impegnata ad aiutare le persone a scoprire la loro luce interiore, promuovere l’autostima, e creare uno oasi di pace interiore.
Integrando pratiche di yoga tradizionale, meditazione, pranayama e IKA, Tina offre un approccio olistico per ridurre lo stress e promuovere il benessere. Le sue lezioni sono accessibili a tutti indipendentemente dal livello della pratica personale, garantendo un’oasi per i suoi studenti per connettersi con se stessi e trovare la tranquillità in mezzo al caos della vita quotidiana.
CERTIFICATIONS
2020 LANDOOR YOGA 200H YTT - Iyengar Yoga
2020 VIKASA YOGA 200H YTT - Hatha Yoga
2021 SAMPOORNA YOGA 60H YACEP - Yin Yoga
2023 HIGHER YOGA ACADEMY 300H YTT - Pranayama & Meditation
2024 IKA facilitator - Integrated Kundalini Activation
2025 MANI YOGA ACADEMY 200H - Universal Yoga
2026 UNIVERSAL YOGA 300H YTT con Andrey Lappa
2026 MANI YOGA ACADEMY 100H YTT - Universal Yoga
Prima volta sul nostro sito?
Prova una delle nostre lezioni dal vivo o on-demand, oppure scegli l’abbonamento mensile.
Questions? Contact us!
Qualcosa non é chiaro? Scrivici!
OfferingTree